痩せたいのに食べちゃう(ノД`)シクシク


食べちゃうの~助けて(´;ω;`)

九州の元気と美容と断食野郎のヒラワンです!

最初に言っとくけどファスティン中はバナナ3本で

1週間空腹感もなくすごせるよ♪

 

 

 

さぁさぁさぁっ~~~!!!来ましたよ!

夏も近いってこってやってまいりました

ダイエットシーズン♪

普段から怠けてる弱い心と

自制心のなさが問題やけど

「そんな事いっても・・・」

「明日から頑張るもん!!」

とか言ってるからよ?

 

 

 

Tシャツとか薄着になるから体のライン隠せないもんね

海もいかなきゃだもんね

時期が来ちゃうぜお嬢さん!!!!

つーこってこの時期に

【ダイエットやりたい症候群】

のみんなにお知らせを

 

ダイエットしたいのに食べちゃうなんて

いるだろ?

みんなそうだろ??

すぐ甘いもの欲しくなるやろ?

焼肉食べちゃうやろ?

お菓子たべちゃうやろ?

 

 

そしてこんなふうに

とか言うんだろ?このやろ!!

 

 

そりゃ“デブ”じゃないかもしれないし

今流行??の

”わがままボディ”

て言えばいいんだろけどうるせぇーよ

 

結局自分で知ってるもんね?

まぁ自分で解るだろって話よ

そんなこって

痩せたいのに食べちゃう!!

そんな人達にらしくもなく”優しく”伝える事にするよ~

 

1.まずはなんでこんなに食べるか疑問にもとうか?

ご飯食べる時って朝昼晩だけやなくて

オヤツとか間食とかもあるけど

人と合う時だいたい食べてるでしょ?

まぁご飯やらお酒はコミュニケーションツールだけど

必要以上に食べちゃってるんだよね

 

もう食べんでもいい時になんとな~~~く食べてるでしょ?

つまむやろ?

お腹溜まってるのにつまんでるやろ?

 

ソレよソレ

それがいらんのよ!!

 

満腹になったらもう自分の中で

「今日はおしまい( ´ー`)フゥー...」

てしてあげるのが大事だよ↑

 

2.業者の罠♥「無意識」食わせられる世の中に気をつけろ

お腹空いてないのに

テレビやら雑誌やら立ち寄ったコンビニやら

「食べろ~食べろ~おいしいぞーーーー!!!!!」

てアピールしまくってくるのが日本ね

ほら食えよ!
うまいぞ~!
A5ランクだぞ!
ほら食べに来いよ!

て言ってくるんだよ!

うったえかけてくるんだよ!!!

 

いやもうどう見てもうまそうじゃん!!?

うまいにきまってんじゃん!!!???

 

そしたらね

お腹すいてないのに

「食べてぇぇーーーーーヽ(・ω・)/」

「食べよぉぉーーーーーヽ(・ω・)/」

「お腹空いてきた・・・・( ゚д゚ )」

 

てなって食べるよねw

もう楽勝よねw

 

バッチリ業者の戦略にガチハマりしてるよねw

いいカモw

そんでもって更に

痩せるサプリやらダイエット器具やら

ちがう業者のカモにされるってながれだからねw

 

業者ニヤニヤよw

てわけでTVやらCMやら広告に釣られるなってこと!!!

やつらの思うがままにお金も健康もとられちゃうから

なるべく見ないようにするか

本当にしっかり気持ちを持つかだよ

3.本当に体の求めてる物を食べる

いっぱい食べたくないのに食べちゃう人に

共通点として「腹をみたす食事をしてる」んだよね

つまり「食の知識が欠落してる」てこと!!

普段みんながよく言うじゃない?

てね!

だけどコレって胃の中が空っぽだから感じるんじゃなくて

 

実は脳みそが

「この栄養素が足りないから補給してくれ(´~`)」

て信号を出して”ご飯を食べる”って行動を起こさせるの

つってもみんな普段とってる

”砂糖”とか”添加物”とかで脳みそアホになってんのね?

本当に欲しいものが何なのかわからんくなっちゃうの

甘いもん食べんとイライラする人とかおるやろ?

2週間我慢してって無理な人おるやろ?

これも”砂糖の麻薬成分”に依存しちゃってんのね

ラーメンも食べる人ずっと食べたくなるやろ?

コレも中に入ってる”添加物の麻薬成分”があるから

欲しくなっちゃうのね?

こーなったらもうどれが欲しいかわからんくなっちゃって

【本当に体が必要な物】【体が欲してる栄養】

がわからんくなっちゃって

しょーがないから

とりあえずどんどん食べちゃうのよ!

なのに結局のところ

食いすぎた~

本当に欲しいの物はいつまでたってこねぇ( •̀ㅁ•́;)

 

てなっちゃってるんだよ!

 

いつまでたっても体が求めてる栄養がこないから

「まだまだぁ~!!!」

て言ってどんどん食べさせるんだけど・・・・

マジこないw

 

てこって量を減らすうえでも大事なことなだけど

【体が本当に欲してる栄養のある物を食べる】

てことが大事

本当に必要な栄誉取れたら満足できるし

空腹感で苦しむこともなくなるからねw

空腹感に苦しんでたらストレスやし辛いもん!!

ちゃんと必要なモンをいれてあげよう↑

4.よく噛むこと(早食い禁止)

おデブちゃんにかなりの確率で共通するけど

マジで早食い=あまり噛まない

人が多いってことね!

ボクも昔は今より25キロ重かったけど

マジで早食いだったし噛んでなかったて実感しとる!

1食で白飯3合とか食べてたしw食べちゃってたしw

本当にこんなの1日4・5食たべてたしw

 

噛まない事を解りやすく言うと

お高めのコース料理やったら量そんなに食べてなくても

何かとお腹に貯まるでしょ?

アレってちょっとずつ出てくるからいつもより

ちゃんと噛んでるんだよね

なのに居酒屋メニューだったらずっと食べれちゃうでしょ?

アレってお酒のせいもあるけど

イケイケ~ってどんどん食べちゃってる

更に”素材の栄養がないから”

ずっと食べれちゃうって事もあるとよ?

てわけで栄養あるものをちゃんと感で食べると

ちゃんと体も頭も満足できちゃえるってことね!

5.ダイエットのためにゃ~食と運動も

まとめにはいるけど

食はちゃんと自分で自制心を持って

それに慣れていきましょヽ(・ω・)/

 

そんでもってちゃんと『運動をすること』

ここは大事!!!

ちょー大事!!!

健康のためにもキレーのためにも大事!!!

 

なのに一番みんな言い訳しちゃってるとこだからね?

もう携帯みながら音楽聞きながらその場で

もも上げ20分してりゃ~いいから

5キロなんてすぐ痩せるから!!

 

あとお水もいっぱい飲むようにしてね!

もっと詳しく知りたい人はLINE@にでもおいで

↓↓↓↓↓

↓↓↓↓↓

友だち追加

何かと大事な事発信してるからどうぞ☆