マッコリもっこりなるんだよ!!
九州の断食
よんどいてね↑
そっから
「じゃあムキムキなるには?」
ちゅーお問い合わせがあったから
書いとこうて思う(´∀`∩)
俺はオトコみんなに筋トレすすめてる
体鍛えて良い事ばっかやけんね
やり過ぎは良くないけど
周りみわたしゃ~
腹出てるおじちゃん多すぎだからねw
ある程度は絶対必要!!
体が元気だからこそ
遊べるし働けるし楽しめるんだしな
さぁココでもう一個!!
筋トレオススメしてる理由が!
オススメしてることあがあるとよ!!
それは
それは
まさかの
うおりゃ~~~!!!
チン◯がギンギンになるってこと
だ!!
だ!!!
ウレシイだろこのキンタ●野郎め!!
((o(´∀`)o))
これ別にシモネタとかやなくて
本当よ?
ブログに書いてる
いっぱい出しとけってこと
今のご時世出せる時に出しとけって!!
もう出す時普段の生活じゃなくなっちゃうから
ドカーンと!
ドカーンと!!
どぶぅうおああああーあぁあああ!!
と出しておこ!!
ちょっとまた入り込んだ話しするけど
筋トレすると力が入るでしょ??
そしてお腹にも力が入るでしょ?
するとお腹のしたのほうにある
「骨盤底筋群」
を鍛える事が出来るからなんよ!
お尻の穴をキュッ!としめるとしまるとこ
他にもPC禁とか有名な筋肉もあるけど
ココではあえて「骨盤底筋群」で説明しとく
これね~
鍛えるとね~
ほんといいんだよ~?
チン◯ギンギンつったら
何か男の子だけに言ってるみたいだけど
女の子にもメッチャ大事な筋肉やからね?
女の子もしっかり鍛えとかなアカンやつよ?
なんでかって??
どうなるかって??
いえねぇーよ!!
言えるかバカ野郎!!
つっても
本当は
声を大にして言いたい!!
すっごくいいたい!!!
いいまくりたい!!!
あぁぁぁぁあ~言いたい!!!
けど言っちゃった
45234397%で苦情くるから
いわないwヽ(゚∀。)ノ
言いたいけど言わないw
フニャチン野郎になる前に!!!!!!
いっぱいおるね!!
「30超えたらねぇ~」
「何か最近ねぇ~」
「もうぜんぜんダメ~」
「マジなかおれ~!!!」
「チョベリバー!!!!」
とか良く聞くけど
ばっきゃろーだぜコノヤロ( ´ー`)
使えないキャノン砲つけててどうすんだいと?
伝家の宝刀「正宗」の鞘を抜かないのかい?
世界に向かって夢を解き放たないのかい??
あー言い方悪いねこりゃ
やけどオスで産まれた以上
オスでいることは大事だろ?
「そうじゃないとおもう~」
なんて言う人はしりません(´・ω・`)
さてと
「骨盤底筋群」さん
このお方はねぇ~
他の筋肉と一緒で使わないと
落ちて来ちゃうわけよ
日本にゃフニャチンちゃん達がいっぱいいるけど
コレはマジで大問題やて思うもんな
本人もつらいし
そりゃ嫁さんも不満もつだろーってね
て話し変わってきたし(´д`)ごめん
フニャチンちゃん治すなら食・運動・心の改善
が必須!
そして更にこの
「チン●ギンギン体操」
をやってほしい!!!
・『チン●ギンギン体操』とは
まずお尻の穴をキュ~~~~~~~っとしめる
・・・・・・・
5秒しめつづける
・・・・・・・・
ほら~弱まってきてるだろ?
ダメダメ(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
しめつづけるんだぞ??
しまりがゆるいんじゃいこのフニャチン野郎!!
ん~???
きついだと??
あまったれるんじゃない!!
щ(゚д゚щ)もっとだ!!
そーそー
冷や汗がでてくるだろ?
そして呼吸止まってるだろ?
呼吸は止めちゃだめだ!!
しっかり深呼吸だ!!!
ちゃんと深呼吸ではききってくれ!
これを10回やるφ(..)メモメモ
わかった??
わかんな??
どっちでもいいから
ねーとりあえず
やってごらん
辛いからw
やったことないからキツイだろうけど
コレはメッチャ大事だからね?
是非トライしてくれ!
女の子も是非やってくれ( ゚∀゚)b
ここの筋肉もだけど
普通筋トレもどこでも
いっぱいやってね~使ってあげなきゃ
いらないと思って
なくなっちゃうからね?
ちなみにたまーにヒラワンは
「チン●ギンギンセミナー」
とかやったりしてるから
興味あったらメッセでも飛ばしてくれw
毎度満員御礼なる人気だけど
くっそ楽しいからご希望あれば
是非お声がけを☆
SEE YOUU