オトコはムキムキなるとギンギンになる生き物です


マッコリもっこりなるんだよ!!

九州の断食

 

 

せっかく前回ホルモンについて書いたから

よんどいてね↑

 

 

そっから

「じゃあムキムキなるには?」

ちゅーお問い合わせがあったから

 

書いとこうて思う(´∀`∩)

 

 

 

俺はオトコみんなに筋トレすすめてる

 

体鍛えて良い事ばっかやけんね

やり過ぎは良くないけど

周りみわたしゃ~

腹出てるおじちゃん多すぎだからねw

ある程度は絶対必要!!

 

 

 

 

体が元気だからこそ

遊べるし働けるし楽しめるんだしな

 

 

さぁココでもう一個!!

 

筋トレオススメしてる理由が!

 

 

オススメしてることあがあるとよ!!

 

それは

 

それは

 

まさかの

 

 うおりゃ~~~!!!

チン◯がギンギンになるってこと

 

だ!!

 

だ!!!

ウレシイだろこのキンタ●野郎め!!

 

 

((o(´∀`)o))

 

 

これ別にシモネタとかやなくて

 

本当よ?

 

 

ブログに書いてる

ホルモン「テストステロン」

いっぱい出しとけってこと

 

今のご時世出せる時に出しとけって!!

もう出す時普段の生活じゃなくなっちゃうから

 

 

ドカーンと!

ドカーンと!!

どぶぅうおああああーあぁあああ!!

 

と出しておこ!!

 

 

ちょっとまた入り込んだ話しするけど

筋トレすると力が入るでしょ??

そしてお腹にも力が入るでしょ?

 

するとお腹のしたのほうにある

「骨盤底筋群」

を鍛える事が出来るからなんよ!

 

 

 

お尻の穴をキュッ!としめるとしまるとこ

 

他にもPC禁とか有名な筋肉もあるけど

ココではあえて「骨盤底筋群」で説明しとく

 

 

 

これね~

鍛えるとね~

ほんといいんだよ~?

 

 

チン◯ギンギンつったら

何か男の子だけに言ってるみたいだけど

女の子にもメッチャ大事な筋肉やからね?

 

女の子もしっかり鍛えとかなアカンやつよ?

 

 

なんでかって??

どうなるかって??

いえねぇーよ!!

 

言えるかバカ野郎!!

 

 

つっても

本当は

 

声を大にして言いたい!!

すっごくいいたい!!!

いいまくりたい!!!

 あぁぁぁぁあ~言いたい!!!

 

 

けど言っちゃった

45234397%で苦情くるから

 

いわないwヽ(゚∀。)ノ

 

言いたいけど言わないw

 

 

 

フニャチン野郎になる前に!!!!!!

 

いっぱいおるね!!

 

 

「30超えたらねぇ~」

「何か最近ねぇ~」

「もうぜんぜんダメ~」

「マジなかおれ~!!!」

「チョベリバー!!!!」

 

とか良く聞くけど

ばっきゃろーだぜコノヤロ( ´ー`)

 

 

使えないキャノン砲つけててどうすんだいと?

伝家の宝刀「正宗」の鞘を抜かないのかい?

世界に向かって夢を解き放たないのかい??

 

あー言い方悪いねこりゃ

 

やけどオスで産まれた以上

オスでいることは大事だろ?

 

「そうじゃないとおもう~」

 

なんて言う人はしりません(´・ω・`)

 

 

 

 

さてと

「骨盤底筋群」さん

このお方はねぇ~

 

他の筋肉と一緒で使わないと

落ちて来ちゃうわけよ

 

 

日本にゃフニャチンちゃん達がいっぱいいるけど

コレはマジで大問題やて思うもんな

 

 

 

本人もつらいし

そりゃ嫁さんも不満もつだろーってね

 

て話し変わってきたし(´д`)ごめん

フニャチンちゃん治すなら食・運動・心の改善

が必須!

 

 

 

 

そして更にこの

「チン●ギンギン体操」

をやってほしい!!!

 

 

・『チン●ギンギン体操』とは

まずお尻の穴をキュ~~~~~~~っとしめる

・・・・・・・

5秒しめつづける

・・・・・・・・

ほら~弱まってきてるだろ?

 

ダメダメ(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

しめつづけるんだぞ??

 

 

しまりがゆるいんじゃいこのフニャチン野郎!!
ん~???
きついだと??

あまったれるんじゃない!!
щ(゚д゚щ)もっとだ!!

 

そーそー

 

冷や汗がでてくるだろ?

 

 

 

そして呼吸止まってるだろ?

呼吸は止めちゃだめだ!!

しっかり深呼吸だ!!!

 

ちゃんと深呼吸ではききってくれ!

 

 

 

これを10回やるφ(..)メモメモ

 

 

 

わかった??

わかんな??

 

 

 

 

どっちでもいいから

 

ねーとりあえず

やってごらん

 

辛いからw

 

 

やったことないからキツイだろうけど

 

コレはメッチャ大事だからね?

是非トライしてくれ!

 

 

女の子も是非やってくれ( ゚∀゚)b

 

 

ここの筋肉もだけど

普通筋トレもどこでも

いっぱいやってね~使ってあげなきゃ

いらないと思って

なくなっちゃうからね?

 

 

 

 

ちなみにたまーにヒラワンは

「チン●ギンギンセミナー」

とかやったりしてるから

興味あったらメッセでも飛ばしてくれw

 

毎度満員御礼なる人気だけど

くっそ楽しいからご希望あれば

是非お声がけを☆

 

SEE YOUU