そんなんだからぶーちゃんになるんだよｗ
元気の泉ヒラワンです
動かないぶーちゃんが楽して痩せたいって言うね？
めんどくさがり屋さんなのはいいけど
お掃除めんどくさくてお部屋よごすのと一緒に
自分の体まで汚しちゃやーよ♡
まぁめんどくさがり屋さんって
「やせたーーーーーーーーーーーい！！！！」
とか言うけど筋トレとかキツイことはしたくないでしょ？
( ´,_ゝ｀)ﾌﾟｯ
てこってもうそんな人にうってつけ♪
時間ない人にもうってつけ♪
あっちゅー間に効果でまくるダイエット法！
↑好きでしょこんなフレーズ(￣ー￣)
なになに？？？
そんなのいいね～て思った・ア・ナ・タ・♡
実はもう知ってるよ？
しかもいつもやってるよ？
２４時間やってるよ？？
産まれた瞬間から死ぬまでやってるやつ・・・
そんなあたりまえの事をあらためて言おう！！！！
それは・・・
THE 深呼吸♪
す～は～す～は～♪
これねコレ↑
(ﾟДﾟ)ﾊｧ?
とか想いそうだけど全然！！！！
マジで深呼吸やってみなって
１０秒かけてすって～
１０秒かけてはく～～～～～～
すーーーーーーーーーーーーーー
はぁあああああぁぁぁっぁぁぁぁあ～
て３回やってみ？？
メチャクチャきついやろ(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
深呼吸やばいだろ？？
やばいんだよ！！
いつも意識してないだろうけど
ぶーちゃんなる人は
【呼吸が浅い】
コレかなり多いよ(o・ω・o)
そして猫背になっちゃったりしてる
ヽ(･ω･)/
コレもいっぱいね
おもいっきり息すったら胸張るから猫背も解消☆
さらに横隔膜やら内臓のストレッチにもなる
酸素いっぱいあるから細胞も体内細菌も嬉しいね♪
さらに副交感神経はたらいてリラックス♡
イライラも収まるし頭もいっぱい働くし
なんといっても”痩せちゃう♡”っちゅー
ステキな効果♪
筋肉つかってんだから筋トレだよ↑
一日中出来るし改めて時間とることもなしい
素晴らしくってどうしょう(´Д⊂ｸﾞｽﾝ
くらいステキなやつ！！！！
もう是非是非ガンガンやってごらん☆
気がついた時からできるだけやってみなよ！
特別に筋トレとかしなくて時間とらなくていいんだから
やるっきゃないっしょヽ(=´▽`=)ﾉ
てかさっさとやれｗ
めんどくさがり屋さんと猫背さんにはちょーおすすめ♪
ステキな体と健康にバンザイ♪
