めんどくさがり屋が痩せる方法はコレだ!!猫背も解消☆


そんなんだからぶーちゃんになるんだよw

元気の泉ヒラワンです

 

動かないぶーちゃんが楽して痩せたいって言うね?

 

 

めんどくさがり屋さんなのはいいけど

お掃除めんどくさくてお部屋よごすのと一緒に

自分の体まで汚しちゃやーよ♡

まぁめんどくさがり屋さんって

「やせたーーーーーーーーーーーい!!!!」

とか言うけど筋トレとかキツイことはしたくないでしょ?

( ´,_ゝ`)プッ

てこってもうそんな人にうってつけ♪

時間ない人にもうってつけ♪

あっちゅー間に効果でまくるダイエット法!

↑好きでしょこんなフレーズ( ̄ー ̄)

なになに???

そんなのいいね~て思った・ア・ナ・タ・♡

実はもう知ってるよ?

しかもいつもやってるよ?

24時間やってるよ??

産まれた瞬間から死ぬまでやってるやつ・・・

そんなあたりまえの事をあらためて言おう!!!!

それは・・・

THE 深呼吸♪

す~は~す~は~♪

 

これねコレ↑

 

(゚Д゚)ハァ?

とか想いそうだけど全然!!!!

マジで深呼吸やってみなって

 

 

10秒かけてすって~

10秒かけてはく~~~~~~

 

 

すーーーーーーーーーーーーーー

 

はぁあああああぁぁぁっぁぁぁぁあ~

 

 

て3回やってみ??

 

 

メチャクチャきついやろ( ̄ー ̄)ニヤリ

深呼吸やばいだろ??

 

やばいんだよ!!

いつも意識してないだろうけど

 

 

ぶーちゃんなる人は

【呼吸が浅い】

コレかなり多いよ(o・ω・o)

 

そして猫背になっちゃったりしてる

ヽ(・ω・)/

コレもいっぱいね

 

 

おもいっきり息すったら胸張るから猫背も解消☆

 

 

さらに横隔膜やら内臓のストレッチにもなる

酸素いっぱいあるから細胞も体内細菌も嬉しいね♪
さらに副交感神経はたらいてリラックス♡

 

イライラも収まるし頭もいっぱい働くし

なんといっても”痩せちゃう♡”っちゅー

ステキな効果♪

筋肉つかってんだから筋トレだよ↑

 

 

一日中出来るし改めて時間とることもなしい

素晴らしくってどうしょう(´Д⊂グスン

 

 

くらいステキなやつ!!!!

 

もう是非是非ガンガンやってごらん☆

気がついた時からできるだけやってみなよ!

 

 

特別に筋トレとかしなくて時間とらなくていいんだから

やるっきゃないっしょヽ(=´▽`=)ノ

 

てかさっさとやれw

 

めんどくさがり屋さんと猫背さんにはちょーおすすめ♪

ステキな体と健康にバンザイ♪