ファスティグの回復食


ファスティングあけこそ”菌活”

 

今日からファスティングの回復食時期突入!!!!
ファスティングあけの回復食にゃ腸内細菌を育てる事が
大事なのよ(≧∇≦)
よく自分で勝手にファスティングやってる人達はココで
「あーおわったー!!我慢したしご褒美に焼肉♪」
「わーーー痩せたしお祝いスイーツ食べまくり♪」
とかやっちゃうからリバウンドとかしちゃうのねw
せっかく痩せたし我慢も出来たのに
ココでおわっちゃうから勿体無い(ノД`)シクシク
実はココからが
本当のファスティグ(断食)の醍醐味でもありやす!!!
完全に食べない期間が終わったら
『体の味方になる菌を育てる菌活』
をやっていきます( ̄ー ̄)bグッ!
これどういうことかというと
お腹の中の善玉菌のエサ”だけ”をお腹に入れてあげる
のが大事!
ファスティングわ食べないの!つまり
体にエサが入ってこないから腸内細菌が
『100万分の1』まで減へっちゃうの!!
そんでもってそっから
善玉菌のエサになるもんだけを入れてあげて
悪玉菌の餌になるものを入れない!
あげな~い♪

本当にあげな~い

あげな~い!!

あげな~い!!!

そーすると善玉菌だけがモリモリギンギンに繁殖しまくれるから
チョベリグナイスや腸内環境ができるとよ♫
ぐへへへへ!!
善玉菌さんが喜ぶご飯だけを食べて
バッキバキ☆に増やしてあげる!!!
そして悪玉菌さんが喜ぶご飯は食べてあげない
善玉菌さんはいっぱいなのに
悪玉菌さんは即死寸前だよ!!
解りやすくいうと
人が腹減りまくりの状態でも
「この机食べていいよ~お皿もスプーンも道路も食べていいよ~」
て出されても食べれなくて
「いやソレ食えないから( ;∀;)」
てぐったりしちゃってる感じ??
もうまさしく
こんな状況をつくるの!
 悪玉菌さん達が
「マジやってれんねぇ~(´;ω;`)」
て状況をお腹の中で作ってやると!
そんんあ腸内環境をバッチリ作ってやるとよ!!
そうしたら悪玉菌さんもやる気なくすでしょwww
こんなに強い善玉菌(仮面ライダー)がいっぱい増えて
自分の仲間の悪玉菌(ショッカー)が一人の状況だったら
ちょっと悪玉菌が増えたところで
ドカーーーーン!!!!てすぐ退治されちゃう状況ね☆
そいで
主に善玉菌の餌になるのが
酵素やらナマの果物・野菜とか発酵食品(納豆・キムチ・甘酒・漬物)とか
そんでもって悪玉菌の餌になるのが
焼肉・砂糖・スイーツ・パン・白いご飯・お菓子・普段とってる油
とかとか解りやすくいうとなってます!
ちゅーこってファスティングじゃとっても大事だけど
普段の生活でもこんなの食べてると
腸内環境はキレーキレーに出来るから
使ってみてねʕ•̀ω•́ʔ✧
あ!!
ちなみにファスティングあけに
「焼肉白飯」とか「巨大パフェ」
とか食べると悪玉菌がいっぱい増えるだけやなくて
年間救急車で運ばれる人がちょいちょいいるくらい
体がビックリしちゃうから注意だよ☆

 

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